《わたし大切プロジェクト》

ポジティブばかりだと疲れませんか？ネガティブもあっての自分らしさです。自分らしいネガティブな部分もあって良いことを認めつつ、自分らしいポジティブな部分を才能として発揮していく。そうすると『自己一致』してきます。この一致感覚を通して、自己肯定感を育んでいきます。自己肯定感を育むことで、次のようなメリットがあります。・自分の価値観が理解できる・他者の価値観を尊重できる・目標に向かって行動しやすくなる・欲求や感情をコントロールできる・自分が自分であることに満たされる・他者の存在を受け入れることができる・セルフカウンセリング力が身につく・自分を信じることができる・調子が悪くても適切な思考と行動ができる・調子が良すぎても自制できる・楽しむときに楽しめる・悲しむときに悲しめる・中庸（バランス）感覚が身につく・生きていること自体が楽しくなる・人を愛する感覚が深まる・人から愛される人になる

◆あなたは日々、何気なく、あるいははっきりと、次のようなことでお困りかもしれません。・なんだか人生がうまくいかない・家族は誰もわたしを助けてくれない・自分のことが嫌い・自分は人として何かが欠けている気がする・チャレンジする気力が湧かない・行動する前に諦めてしまう・褒められると受けらないで否定してしまう・何か発言や行動をすると、人に嫌われそうで怖い・頼られると、自分のキャパを超えて動けなくなるまで頑張りすぎてしまう・幼いころの嫌な記憶を頻繁に思い出して、苦しくなる・準備が完璧に整うまで、不安で行動に移せない・本当は自分が欲しいものも、嫌われたくないから譲ってしまう・やることをついつい先延ばしにして、後になってから慌てることが多い・子どもや部下にイライラして、強くあたってしまう・なんだか生きにくい◆そして、次のようなことにお心当たりがあるのかもしれません。・「どうせ自分なんて」という心の声が、頻繁に聴こえる・「わたしなんて人に好かれるわけがない」と思っている・誰かが話しているのを見ると、自分の悪口を言われているように思う・挨拶しても無視されることが怖くて、こちらから挨拶できない・朝、自分の姿を鏡で見たときの印象を否定的に表現することが多い・何かあるとすぐに「ごめん」「すいません」と言ってしまう・少しでもうまくいかないことがあったら「やっぱり」と思う・休日は、特に何もしないで一日を終える...

①、現在のあなたの課題と価値観自己肯定感って？ポジティブ思考の落とし穴について②、理想的な自己一致した自分を知る目標設定コーチング③、目標達成のための課題と才能の発見目標達成ワーク④、あなたの内側からの本当の意図を知る６ステップリフレーミング⑤、葛藤をあなたの力やお宝に変えるビジュアルスカッシュ⑥、きっかけを知り過去の自分を癒すタイムライン⑦、相手の気持ちや立場も理解するポジションチェンジ◆各回、約150分（途中休憩時間も含みます）◆対面・オンライン◆対面の場所ゆうべファミリー治療院内カウンセリングルーム◆費用全５回　85,000円

【わたし大切プロジェクトお申込み方法】◆初回ご相談と計画　約30分無料（要予約）まずは、初回ご相談のヒアリングで、お困りのこと、疑問や質問などをお聴かせいただきます。そこで、プロジェクト1回目のご予約および、全5回のスケジュール調整をさせていただきます。

自己肯定感が損なわれたままだと、生きにくさや、行動の抑制、才能の制限、依存的思考など、様々な不都合な状態が出現しやすくなります。しかし、それでも、「自分を嫌いなままでも良いじゃない」「私が自分を否定しても、誰にも迷惑をかけていません」と、お思いの方もいるかもしれません。たしかに、あなたが一人で生きていくのならそうかもしれませんが、人間は誰しも他者と助け合い、影響し合いながら生きていきます。つまり、誰かの自己否定があなたに影響していて、誰かの自己肯定があなたに影響しているのです。そして、あなたの自己否定も自己肯定も、確実に誰かに影響を与えているのです。もっとも顕著なのが、親子関係です。親の自己否定は、子どもの否定につながりやすいと言われています。もちろん、親の自己肯定は、子どもの肯定につながりやすいです。自己肯定感は、自分の感じ方です。しかしそれは、自分だけのものではなく、身近な周りの人に伝播していくものなのです。

【夕部良枝】（ゆうべよしえ）・公認心理師・NLPマスタープラクティショナー・看護師・保育士・登録販売者・三児の母親・NLP歴15年以上・ママのための心理学体験会主催

心の状態が健康な方でも、悩みや葛藤や行き詰まりなどに直面することは誰しもあります。そのようなときに心理カウンセリングを利用されるのもオススメです 。初回ご相談は無料ですので、お困りのケースにご対応できそうかなど、お気軽にご相談ください。公認心理師でもあり、NLP（神経言語プログラミング）を15年以上学んでいる院長およびスタッフが担当します。当院での主なご相談内容としては、育児相談・不登校相談・進路や進学についての相談・親子や夫婦間のトラブル・不安や悩みの相談・スポーツコーチングの相談・起業相談・目標設定・ダイエットプログラム作成・苦手意識の克服・アンガーマネジメントなどでのご依頼が多いです。国家資格である公認心理師によるセッションなのでご安心ください。1日2組限定（静かな環境で、丁寧にセッションをさせていただきます）◆初回ご相談と計画※オンラインでも可能です。お問い合わせください。初回ご相談　約30分無料（要予約）まずは、初回ご相談のヒアリングで、どのようなアプローチが合いそうか検討して、何回くらいのセッションが必要そうか計画をご提案させていただきます。※心理支援として病院へ通院中の方で、当該支援に係る主治医がいらっしゃる場合は、医師の指示を受ける必要があります。必ずお申し出ください。初回相談ご希望の方は、当院のライン公式かメールあてに、以下を記入してください。①お名前（フリガナも...

米国NLP協会™認定のNLPプラクティショナーライセンスコースです。修了者には米国NLP協会から認定証が発行されます。NLPプラクティショナーコースは全10回、【予定内容】ご参加者のスタイルなどに応じて、順番や内容を変更することもあります。① NLPの前提やルールを学ぶ・価値観に基づいたなりたい自分になる② 人生の価値を知り、目標とつなげる③ コミュニケーション力を身につけて、豊かな人間関係を築く④ 思い込みの囚われから解放されて、人生を自由に選択する⑤ 効果的な提案力を身につけて、ビジネスなどに活用する⑥ 本能的な直観力を養う⑦ あらゆる感情と上手に付き合う⑧ 不安や恐れを解消して、もっと自信をもつ⑨ 心の葛藤を解決して、自己一致する⑩ 過去の自分を癒して、未来への可能性を拓く・認定試験日程や開催場所、費用などの詳細はお問い合わせください。※NLPライセンスコースは規約により、精神疾患等で通院中の方の参加はご遠慮させていただいております。あらかじめご了承ください。